Если менструальный цикл женщины каждый раз примерно одинаковый, то
наиболее благоприятный для оплодотворения промежуток можно рассчитать
заранее за месяц вперед. Он наступает примерно на 14-й день до начала
следующей менструации
· Метод определения базальной температуры
Для многих женщин начало менструального цикла совершенно
непредсказуемо, потому что зависит от многих факторов: состояния
здоровья, приема лекарственных препаратов, нервных срывов и
переживаний. В таком случае определить необходимый промежуток можно с
помощью обычного термометра, измеряя базальную температуру тела
(температуру в прямой кишке). Измерять температуру следует каждый день
сразу после пробуждения, не вставая с постели. Примерно к середине
менструального цикла температура немного поднимается (примерно на
0,2-0,4°), что и предвещает начало овуляции.
· Метод наблюдения за цервикальной слизью
Этот метод включает проверку вагинальной слизи, которая перед самой
овуляцией и во время овуляции становится негустой, прозрачной и
тягучей, как белок сырого яйца. Если такую слизь потереть между большим
и указательным пальцами, а потом раздвинуть пальцы, то она порвется не
сразу.
· Симптомотермальный метод (наиболее точный)
Лучший способ использования естественных методов калькуляции
благоприятных для зачатия дней - это их комбинация, которая получила
название симптотермального метода. Такой метод включает: измерение
базальной температуры тела, ежедневную проверку состояния слизи и
аккуратное ведение календаря менструальных циклов. Наблюдая за своим
организмом, вы сможете отмечать и другие, пусть незначительные,
симптомы. Некоторые женщины становятся настолько опытными, что с
уверенностью могут назвать день овуляции только по той причине, что
ощущают боли в нижней части живота.
· Тесты для точного определения времени овуляции (они продаются в аптеке)
Тесты для определения овуляции сделаны по такому же принципу, как и
для диагностики беременности. После контакта с мочой там тоже
появляются две поперечных линии. Одна - контрольная - говорит о том,
что тест работает, другая свидетельствует о нарастании уровня
лютеинизирующего гормона (ЛГ). Резкий подъем этого гормона вызывает
"рождение" яйцеклетки, которое происходит через сутки - полтора после
пика. Поскольку овуляцию определяют в течение нескольких дней, в одном
наборе сразу продается пять тестов. Если вторая линия в течение
нескольких циклов остается бледнее контрольной, то это повод обратиться
к врачу гинекологу – эндокринологу - возможно, овуляция не происходит.
О пике ЛГ свидетельствует появление двух линеек, окрашенных одинаково
интенсивно. Это значит, что настало время, оптимальное для зачатия, оно
будет продолжаться 2-3 дня.
